Home / YAZARLAR / Burak Vardar

Burak Vardar

”Su ve Biz”

”Su ve Biz”

Tek bir hücremizden, dünyanın her noktasında bu ‘yaşamın kaynağını’ görebilmemiz mümkün. Bir hücrenin 4/3′ü sadece sudan oluşuyor. Bu mucize oluşumun hala derin incelemeleri yapılıyor. En son edindiğim kaynakta daha içinde bilemediğimiz nice mineraller saklıymış. Hiçbir şey “suyun” yerine geçemiyor. Çay, ...

Devamı »

İnsan Bedeni Nasıl Zayıflar?

İnsan Bedeni Nasıl Zayıflar?

Bu yazıyı uzun bir süredir yazmayı düşünüyordum. Ta ki; öğrencilerimden, danışanlarımdan bana sıkça ‘aynı soruyu’ farklı modüllerde sorduklarında ve gerçekten kafalarının karışıklığını gördüğümde, yazıyı oluşturmamda ateşleyici bir neden oldu. Kafaların karışması çok normal çünkü olay, kilo vermenin KARMAŞIK bir problem ...

Devamı »

Çiğ Beslenmeli miyiz?

Çiğ Beslenmeli miyiz?

Yaz geldi ve kilo derdi olanlar etkili bir diyet arayışına girdi. Yeni moda diyetleri kişisel yapımıza, metabolizmamıza uygun mu,  sağlıklı mı  diye sorgulamadan uygulayanlarımız var. Ama unutmamamız gereken bir şey var ki herbirimiz birbirimizden farklıyız ve dolayısı ile aynı karakterlerimizde ...

Devamı »

Pilates ve Esneklik

  Zihnimiz, kendi kendimize öğrenmek ve deneyimlemek üzere aldığı fırsatları değerlendirir. Bu kendi kendini keşfetme, bizi bütünsel ve dinamik bir yaşama ulaştırır. Bu yazımdaki amacım; Pilates’in kısa tarihçesi, Pilates egzersiz metodu ile ilgili sık tartışılan konulara açıklık getirmek, halkın kafasında ...

Devamı »

Su ve ‘Sen’

Su ve ‘Sen’

Ne çay, ne kahve, ne boyalı meşrubat, ne de yapay meyva suları “suyun” yerine geçemez. Aksine, enerji dönüşümü ve atıkların uzaklaştırılmasında vücuttaki suyu tüketirler. Bu sıvılar, su yerine kullanılırsa, beyinin su ihtiyacını bildirme şekli olan susama duygusu engellenir. Zamanla enerji ...

Devamı »

Kimin Süte ihtiyacı Var Ki?

Burak Vardar Health Practioner healthcoachingturkey@gmail.com USA/California’daki IMMA Health University, Meta Medicine kuruluşunda “Bütüncül Sağlık Uzmanlığı” Yüksek Lisansı’nı yapan Burak, Üniversite eğitimini Trakya Üniversitesi Spor Akademisi, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümünde tamamladı. Eğitimi sırasında, farklı spor türlerinin eğitimini aldı ve ...

Devamı »
Sayfa Başına Git